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王旭峰营养师
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博主简介
王旭峰
 
中央电视台营养嘉宾
北京营养师俱乐部理事长
首都保健营养美食学会副会长
中国营养联盟副秘书长
中国网食品安全委员会委员
北京农业局12316热线食品专家营养与食品卫生学硕士
国家高级营养师培训师
多家营养师培训学校讲师
《家庭医学》杂志专家团成员
CAC全国职业培训与就业促进专家师资委员会膳食营养课程师资

中央电视台一套《生活早参考》
中央电视台二套《经济新闻联播》
中央电视台十套《原来如此》
中央电视台十二套《平安365》
星空卫视《好好学习,天天健康》
光线传媒《健康宝典》
光线传媒《养生一点通》
山东电视台《活到九十九》
天津电视台《有嘛别有病》
北京电视台《生活实验室》
北京爱家广播《家里家外》
北京体育广播《饭店说吃》
北京电视台《快乐生活一点通》
北京文艺广播《吃喝玩乐大搜索》
等栏目营养嘉宾


为《健康时报》《北京青年报》《生命时报》《法制晚报》《时尚健康》《达人志》《首都食品安全周刊》《健康报》《食品与药品》《消费指南》《妈咪宝贝》《生活与健康》《饮食科学》《中国消费者报》《大众健康》《卫生与生活报》《中国烹饪》《中国学生健康报》《健康报》《医食参考》等媒体撰稿四百余篇.

著有《直面上班族健康危机》
 
 
本人写博之初衷,只为用自己浅薄的知识为大家提供一点帮助,但无奈水平有限,文章难免有疏漏和不当之处,希望广大网友批评指正。
 
 
博文均为原创,媒体刊载请与作者联系。
E-mail:
7531423@QQ.com
微信:wangxufengyys
微博:@王旭峰营养师
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杂谈

维生素D。维生素D可促进钙的吸收。除了食用富含维生素D的鸡蛋、蘑菇、海产品之外,可在紫外线不是很强的时候晒晒太阳,每天20分钟左右(无防护的情况下)镁。镁有助于将钙“搬”进骨骼。维生素K可以激活骨骼中的骨钙素,促进钙的沉积。适量的运动。

这些补钙小助手,你需要了解一下

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杂谈

#答粉丝问#可以吃一些清淡的小米粥、燕麦粥、蔬菜汤面或者吃一盘酸奶蔬果沙拉,都是非常好的选择。量不必太多,吃了不饿即可。毕竟饿着肚子是睡不着的,而且肠胃中没有食物,消化液继续分泌的话。虽然量不多,但是长期以往也足以伤害肠胃健康。最好能早点吃晚餐,不要等太晚再吃就对了。

这会儿刚下夜班肚子饿了,这饭是吃还是不吃

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杂谈

苏打水,主要是指“小苏打”即碳酸
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杂谈

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(2015-12-06 18:37)
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杂谈

【与女神同行】参加完“中国营养与健康高峰论坛?广东分论坛”,与健康教育界的“女神”孙树侠老师一同返回北京。孙老师今年74岁,是中国保健协会食物营养与安全专业委员会名誉会长,鹤发童颜、精神矍铄的她,长期奔波在健康教育第一线,坚持不懈推动中国的健康教育事业!最不可思议的是她老人家65岁还能坐过山车、能跳伞!是中国营养健康界的楷模和典范!是名副其实的女神!

【孙树侠老师语录】
①健康是一口一口吃出来的,长寿是一点一点攒出来的,美丽是一年一年养出来的;
②吃饭要注意,但也别刻意;
③上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食欲有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,渡百岁乃去;
④不活九十九,坚决不能走;
⑤活到九十九,还是不能走!
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(2015-12-06 18:37)
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【与女神同行】参加完“中国营养与健康高峰论坛?广东分论坛”,与健康教育界的“女神”孙树侠老师一同返回北京。孙老师今年74岁,是中国保健协会食物营养与安全专业委员会名誉会长,鹤发童颜、精神矍铄的她,长期奔波在健康教育第一线,坚持不懈推动中国的健康教育事业!最不可思议的是她老人家65岁还能坐过山车、能跳伞!是中国营养健康界的楷模和典范!是名副其实的女神!

【孙树侠老师语录】
①健康是一口一口吃出来的,长寿是一点一点攒出来的,美丽是一年一年养出来的;
②吃饭要注意,但也别刻意;
③上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食欲有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,渡百岁乃去;
④不活九十九,坚决不能走;
⑤活到九十九,还是不能走!
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【2015中国营养与健康高峰论坛?广东分论坛顺利召开】“2015中国营养与健康高峰论坛?广东分论坛”暨“中国绿色农业发展趋势?产销互助交流会”于今天上午在深圳市科兴科学园国际会议中心开幕,本次论坛由中国互联网新闻中心、首都保健营养美食学会主办,中国营养师培训机构联盟、中国高校校友联合会、深圳市经济贸易促进委员会、广东职业能力建设协会、深圳健康联盟、深圳老年协会、深圳绿色农业发展促进会等机构联合主办,深圳知行健、拓荒牛承办,论坛除探讨“关注儿童营养健康,推动国家食育发展”以外,还围绕“关注营养健康, 推动营养及绿色有机农产业发展,提升行业竞争力”等主题展开讨论,通过国家政策解读、学术研究探讨、行业发展分析、产销资源对接、交流互动等形式,旨在推动广东营养健康行业的良性发展!

本次分论坛是今年全国12场分论坛中的最后一场。14天以后,全国600名营养专家、优秀营养师、企业、媒体代表将齐聚北京,召开“2015中国营养与健康高峰论坛”,并启动“中国首届营养师创业大会”!

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